最后我想说的是，

跑了大概一小时后，5点半回到家里，开始梳理今天上班所要准备的内容。梳理一小时后便开始准备早餐..

相信很多深圳的小伙伴，都或多或少给自己定了很多规矩，深圳小产权房出售，比如每天要11点上床睡觉，每天要去锻炼一小时，等等。

洋哥出名之后，陆陆续续的就有广告商找上门来，想和他一起合作。于是洋哥辞去了自己原本的收银员工作，做自由职业者

刚开始定的目标一定要低一点

1.绝不熬夜

早起的关键，在于不熬夜！现在几乎每个年轻人都要熬夜，但熬夜几乎都不是为了工作或者学习，多是玩手机，追剧，吃宵夜太撑..

那也许你会问，我们身边真的没有那种极度自律的人吗？

吃完后大概八点半，她就赶着拥挤的深圳地铁，从龙华的白石龙，前往福田的幼教中心上班。龙华线有多挤？相信挤过的人都深有体会。

这样的生活节奏，他从16年坚持到现在...

但他是个奇葩，他的同事们空闲的时候，就会去网吧开黑打LOL，每次约他去，他都不去。他说他就喜欢平时没事闲着的时候看书写东西。同事们笑他是个傻子，他一笑而过。

在深圳，两口子这样的月收入，只能算中等偏下。家里还有两个小孩，大的读初一，小的读六年级。

同时身体也越来越差，走几步路都觉得有气无力。

日复一日，就这样，两年过去了，她觉得每天过得非常的累，甚至有点不开心，

就在一个机缘巧合中，她接触到了“晨型人”这个概念。那究竟什么叫“晨型人”呢？

我相信很多人都想要早起，也都尝试过早起，但多数应该是尝试过N次，也失败过N次，如果你也是屡战屡败 可以试试下面几个方法哦！

是啊，我们终究是凡人，面对形形色色的诱惑，能把持的住的，又有几个？

而此时，她坐在办公室内，笑看外面拥挤去上班的深圳人。

他是个农村人，只读到高中就出来打工了，但他从来都不觉得自己没文化，反而，他很喜欢写作。从07年读高中那会，开始写博客，然后开始写微博，一写，就写了10年。

洋哥说，在写作的过程中，没有人强迫，就是单纯的兴趣爱好，即使每天的工作很累，但他依然会挤出时间来更新他的文章。前期刚写的两三年，没有任何影响力，阅读数是个位数，也没有任何回报。

物价不断飞涨，可是工资却不见涨，两年前是3000一个月，

而是让自己真正成为自己的朋友

为什么要早起？因为每天多3个小时的时间专注于有意义的事情上，一年下来就是1000个小时，相当于多活出100多天的有效时间..

印象里的牛逼人士都是狠角色：自虐和虐他，必居其一，或者两条都占。月姐，就是这样的人。

手机自然不用说了，微信24小时在线，就是怕突然有客户找又没回复。

也就是说，当你要设定一个目标的时候，千万不要以别人为参照！

我的第二位朋友，他叫洋哥。洋哥在5年前，是深圳一家超市里的收银员，月薪2500，深圳小产权房信息，每天的工作就是朝九晚六收着钱，与你我没什么不同。

她就这样坚持早起了一年多..

6点半，她的两个孩子起床了，就和孩子们一起吃早餐。

她于是每天早上，提前2个小时起床，戴上耳机，穿上跑鞋，早上4点半开始就在楼下的公园跑步。

才能关掉它..

我问他为什么能坚持边工作边写作那么久，他简单的回答两个字：喜欢。

现在，她自己开了一家幼儿培训中心。自己做起了老板。

比如，你可以要求自己周末两天坚持6点起床

结果就是半夜精神熬夜，白天没精打采

日本经营之神，松下电器的创始人松下幸之助曾说过，登峰造极的成就源于自律。

刷下刷下手机，追一两集电视剧，不知不觉就到了后半夜

“晨型人，是指那些坚持晚上早早睡觉，早晨四五点钟就起床的人，为了在忙碌的生活工作中保留快乐，因而早起，听音乐看书听广播的生活方式。“晨型人”的概念来自日本，日本“早起心身医学研究所”的所长税所弘，是“晨型人”观念的起源。口号：你的未来，决战早晨！夜型社会已经逐渐迈向晨型社会！”

因为自律，她说，以前觉得不可能实现的事情，都实现了。

我的第一位朋友，她叫月姐，月姐在五年前，从家乡江西跟随丈夫来到深圳打拼。丈夫是一位工程师，月薪1万，她是一个幼教中心的幼师，月薪3000，

很多人不想打工，想做自由职业者，可殊不知，做自由职业者，自律性要比打工强一百倍。

所以，当你打算睡觉的时候，一定要告别所有会让你上瘾的东西

要设定一个自己努力就可以完成目标，比如早起，如果你习惯了每天8点起床

看完上面我的两位自律到变态的朋友的故事，你觉得自律难吗？想赚更多的钱难吗？其实真的不难，下面，我就介绍所有自律方式中，最简单的一种，也是我这两位朋友都一直在用的一种方法——早起。希望大家，都能有所收获！

当一两个小时之后，你突然惊醒，甚至会以为闹钟压根没有响过..

然后逐渐加码，让自己在工作日也能有2天早起，慢慢养成习惯..

精神却越来越嗨，根本没有睡觉的想法..

一个人最大的胜利，就是战胜自己。

特别是电子设备..

无论做什么事，目标都应该是战胜昨天的自己，而不是战胜别人。

洋哥自从做了自由职业者之后，每天早上7点起床，洗漱完毕去吃早饭，然后就会找一家星巴克写稿，一写就是一上午，为了省时间，中午也在星巴克解决。晚上在自家小区绕着圈子跑步锻炼一小时，过年，一样如是。

2.把手机放在够不着的地方

早晨起床成功的一大障碍，就是闹钟的稍后提醒功能..

所以，就一定要让它离你远一点！一旦响起，只有你彻底起床之后

人与人之间的差距就是这样拉开的..

可最终都没办法坚持下来。毕竟，生活中，有很多充满诱惑力的选择，就像一个个黑洞一样，深不见底，很容易就让我们深陷其中。

15年的时候，他在自己公众号上写的一篇文章，刷爆了朋友圈。由于那时候的公众号还是红利期，他的公众号原本只有不到1000个粉丝，瞬间因为一篇爆文，涨了几十万的粉丝。尽管他的文章不是很有文采的那种，但很具正能量，一夜之间，洋哥凭借公众号，出了名。

7点，就开始坐地铁去上班。等到她到办公室后，也才7点半左右。

以前每天早上，她七点钟起床，就开始急急忙忙的为两个小孩准备早餐，把小孩都送上学校的校巴后，自己再吃。

但上天又怎么会辜负勤奋自律的人呢？

最近，“自律”一词，很火，几乎风靡大多数人的朋友圈。

月姐说，每次坐在办公室内，看着那些拥挤上班的人群，仿佛就是看着曾经的自己。现在，她说，每天的时间她多的是。

两年过后，只加了500，聊胜于无。

那么，你立志要坚持每天6点起床的话铁定失败..

一个早上，就完成了以往可能要两三天才能做完的工作。

我问他。自律带给他最大的收获是什么？他用俄国小说家安德雷耶夫的一句话回答了我：

正好，我认识两位朋友，他们在生活中，都是自律到变态，最后成就非凡的人，让我们来看看，他们究竟是怎么做到的吧！

轻轻一按，接着再睡，好像什么也没有发生过..

形成恶性循环 身体一天比一天差

无论是自律也好，还是早起也好，不是为了跟自己过不去